「5月17日は世界高血圧デー」レシピ

普段何気なく続けている食習慣、改めて振り返ってみると、意外に塩分を多く摂っていることに気づかされ

ます。日本人の1日の食塩目標摂取量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満ですが、日本人は食塩を摂りすぎる

傾向にあります。

今一度、食生活を見直して今日から「適塩生活」をスタートしましょう。

レシピ

• うじら豆腐のオーブン焼き（外部サイトへリンク）
• タンドリーチキン（外部サイトへリンク）
• さやいんげんの鶏ミンチロール（外部サイトへリンク）
• 豆腐とさばのハンバーグ（外部サイトへリンク）
• 減塩！簡単！アクアパッツァ（外部サイトへリンク）
• カット野菜で鮭のホイル焼き（外部サイトへリンク）
• 白身魚のカレーマヨネーズ焼き（外部サイトへリンク）
• 豆乳味噌汁（外部サイトへリンク）

（PDF：432KB）

関連サイト

• 沖縄市役所市民健康課公式クックパッド
• YouTube（おきはくん）