「コロナに負けない健康づくり」

新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言が延長となり、外出自粛が続いています。外出自粛による運動

不足や食生活の乱れは、免疫力の低下に繋がります。生活習慣病の発症や、新型コロナウイルスの感染を防ぐ

ためにも、自宅でできるトレーニングや毎日の食事で免疫力を上げていきましょう。

レシピ

• 野菜たっぷり親子丼（外部サイトへリンク）
• 鮭のホイル焼き（外部サイトへリンク）
• 具だくさんみそ汁（外部サイトへリンク）
• 白身魚のバジルソース（外部サイトへリンク）
• 煮込みうどん（外部サイトへリンク）
• 野菜たっぷり焼きそば（外部サイトへリンク）

（PDF：456KB）

関連サイト

• 沖縄市役所市民健康課公式クックパッド
• YouTube（おきはくん）