「世界糖尿病デー」

11月14日は『世界糖尿病デー』です。世界の糖尿病人口は4億6300万人に上り(2019年)、これは世界の成人(20～79歳)の11人に1人に相当するそうです。「私には関係ない！」ではなく、この機会に一度向き合ってみませんか？

糖尿病食は、健康食といわれており、適正体重を維持するためにもおすすめです。糖尿病だけでなく、その他の病気の予防にもつながります。いつまでも、健康的においしく食事が摂れるように普段の食事から心がけましょう。

レシピ

• ゆで豚肉のごまだれ（外部サイトへリンク）
• もずくの和え物（外部サイトへリンク）
• きのこスープ（外部サイトへリンク）
• 柿とサツマイモのマッシュ（外部サイトへリンク）

（PDF：1,092KB）

 

 

 

 

 

 

関連サイト

• 沖縄市役所市民健康課公式クックパッド
• YouTube（おきはくん）