「簡単！朝食」レシピ

コロナ渦により、「外出自粛」「休園・休校」「テレワーク推進」など、社会環境の変化に伴い、体も心も疲れ気

味になりやすい時期だからこそ！栄養のある食事をしっかり食べて元気に過ごしたいですよね。中でも、「朝

食」は寝ている間に下がった体温を上げ、1日を元気に過ごすためのスイッチを入れてくれる大切な食事で

す。生活リズムを整えて元気に過ごしましょう。

レシピ

• チーズおむすび（外部サイトへリンク）
• トマト缶で簡単野菜たっぷりミネストローネ（外部サイトへリンク）
• ラッシー（ヨーグルトドリンク）（外部サイトへリンク）
• きな粉ヨーグルト（外部サイトへリンク）
• オープンオムレツ（外部サイトへリンク）
• 水菜とツナのおむすび（外部サイトへリンク）
• グリーンスープ（外部サイトへリンク）
• たまごごはん（外部サイトへリンク）
• のりまきロールサンド（外部サイトへリンク）

（PDF：337KB）

関連サイト

• 沖縄市役所市民健康課公式クックパッド
• YouTube（おきはくん）