「11月14日世界糖尿病デー」レシピ

　今や日本人の5～6人に1人が、「糖尿病」に罹患又は疑いがあると言われています。

　『世界糖尿病デー』は、糖尿病の理解を深め、治療や予防について考える日です。

　糖尿病の治療や予防には、食事が基本です。

　この機会に、これからの食生活を見直してみませんか？

食事のポイント3つ

1. 自分に合った適切な量
2. バランスの良い食事
3. 1日3食　規則的に食べる　

　

 

　・私の適量ってどのくらい？

　・バランスの良い食事って、何をどのくらい食べたらいいの？

　など気になることがありましたら、

　市民健康課　管理栄養士まで

　お気軽にご相談ください。

 

 

（PDF：534KB）

11月「世界糖尿病」レシピ

• ゆで豚肉のごまだれ（外部サイトへリンク）
• もずくの和え物（外部サイトへリンク）
• きのこスープ（外部サイトへリンク）
• 柿とさつまいもマッシュ（外部サイトへリンク）
• さんまの梅じそまき（外部サイトへリンク）

関連サイト

• 沖縄市役所市民健康課公式クックパッド
   
• YouTube（おきはくん）