つくってみよう親子でパッククッキング

8月は夏休み！

キャンプや非常時に備えて、親子で「パッククッキング」に挑戦してみませんか？

袋に具材を入れ、湯せんにかけるだけで簡単にできあがります。日ごろから作りなれているといいですよ♬

ぜひ作ってみてください。

 

パッククッキングってなぁに？

　

　パッククッキングとは、

　耐熱性のポリ袋（高密度ポリエチレン袋）に

　食材を入れ、袋のまま鍋で湯せんする調理方法です。

 

 

 

 

パッククッキングの良いところ

1.シンプルな調理工程だから、簡単で時短！

2.一人分が調理できる！

3.味付けを変えられる！　例→カレーの時に、大人は中辛、子どもは甘口　など

4.アレルギーのある場合でも、袋を変えて一緒に湯せん調理ができる！(袋が破れないように注意！）

5.調理器具も少ないので、洗い物が減る！

6.キャンプや災害時に役立つ！

パッククッキングレシピ

• カレー（外部サイトへリンク）
• 白ごはん（外部サイトへリンク）
• ひじき煮（外部サイトへリンク）
• マーボー冬瓜（外部サイトへリンク）
• りんごのコンポート（外部サイトへリンク）
• 卵プリン（外部サイトへリンク）
• フルーツ寒天（外部サイトへリンク）
• サバ缶トマトパスタ（外部サイトへリンク）
• 牛肉卵とじ（外部サイトへリンク）
• 豚肉じゃが（外部サイトへリンク）（PDF：1,533KB）

 

関連サイト

• 沖縄市役所市民健康課公式クックパッド
   
• YouTube（おきはくん）