沖縄市男女共同参画センター主催講座

沖縄市男女共同参画センターでは、年間を通して男女共同参画に関する啓発講座を開催しております。開催情報は、市広報誌やホームページにてお知らせいたします。

令和７年度 沖縄市男女共同参画センター講座

【性の多様性講座】心に届く 多様な性に寄り添う

セクシュアリティに悩む人への言葉かけや安心感について、講師の実体験から、相談者に寄り添う対応を共に考えます。

 

　　★こんな方にオススメの講座です。
　 　  ✓相談業務に従事している方、支援を行っている方
　　   ✓学校・職場・家庭・友人間などで、誰かの相談に乗る機会がある方
　　   ✓「もし相談されたら…」と不安な方
　　   ✓ 「正しい知識」のその先にある「寄り添う」ということについて知りたい方
　　   ✓本やネットの知識だけではなく、体験談を聞きたい方
　　   ✓ 自分の言葉が相手にどう届くか学びたい方

 

日　時：令和8年3月16日(月) 14時～16時30分

 

内　容：〇「安心して話せる」ということ
　　　　〇当事者の声から考える「本当に必要とされる寄り添い」とは
　　　　〇現場の相談員と考える性の多様性と支援について
　　　　〇講師の実体験から紐解く、信頼関係の築き方
　　　　〇セクシュアリティの悩みを受け止める「言葉」と「心」　　等

 

場　所：沖縄市男女共同参画センター3階会議室

講師名：mato　氏（fufu-hug [ ふふはぐ ]）
　　　   まぁ～ちゃん 氏（沖縄市男女共同参画センター 相談員）

 

対　象：関心のある方ならどなたでも

 

定　員：30人（事前申込必須・先着順）

　★定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。

 

受講料：無料

 

申し込み：申込フォーム（https://logoform.jp/form/7EYC/0202）　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　    　またはお電話（098-894-6175 ）から

　★お申込みいただけない場合は、恐れ入りますが当センターまでお問い合わせください。　　　　　

 

お問合せ：沖縄市男女共同参画センター　☎098-894-6175

 

 

 

【リプロダクティブ・ヘルス／ライツ講座】尿もれ・体型解消！骨盤底筋トレ　※定員に達したため、募集を締め切らせていただきました。

身体の不調による変化を理解し、骨盤底筋を整え、美姿勢と体形を維持するケアを学びます。

 

　　★こんな方にオススメの講座です。
　 　  ✓産後や更年期など、体の変化に戸惑いを感じている方
　　   ✓「最近、体型や尿もれが気になる…」と一人で悩んでいる方
　　   ✓「年齢のせい」と諦めたくない方、こっそり解消したい方
　　   ✓ 講師の体験談から、心と体のポジティブな向き合い方を学びたい方
　　   ✓手軽にできる身体のケア方法を学びたい方

 

日　時：令和8年3月19日(木) 14時～16時30分

 

内　容：〇ライフステージ別の女性の体の変化について
　　　　〇骨盤底筋の仕組みとセルフチェック
　　　　〇骨盤底筋が弱くなると起きる症状について
　　　　〇講師の実体験から紐解く、信頼関係の築き方
　　　　〇体型維持や尿もれに効く！実践「どこでもできる骨盤底筋トレーニング 等

 

場　所：沖縄市男女共同参画センター3階会議室

講師名：長嶺 ふじ子 氏（整体サロンMahanalaboマハナラボ 作業療法士/ステラヘルスジャパン株式会社代表取締役）

 

対　象：関心のある方ならどなたでも

 

定　員：30人（事前申込必須・先着順）

　★定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。

 

受講料：無料

 

申し込み：申込フォーム（https://logoform.jp/form/7EYC/0202）　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　    　またはお電話（098-894-6175 ）から

　★お申込みいただけない場合は、恐れ入りますが当センターまでお問い合わせください。　　　　　

 

お問合せ：沖縄市男女共同参画センター　☎098-894-6175