1. 【市民健康課】生活リズムを整えて、夏バテを予防しよう!

沖縄市からのお知らせ

最終更新日:2021年08月14日

【市民健康課】生活リズムを整えて、夏バテを予防しよう!


みなさん、暑い日が続いていますが、「夏バテ」していませんか?
夏休み真っ只中、夜更かしをしたり、朝食を抜いたり、生活リズムが乱れることでも夏バテになってしまう原因となります。

夏バテを予防するための食事を心がけるとともに、おうち時間のなかで適度に身体を動かしましょう。今回は、とわおにいさんが、「後ろ回りのポイント」について紹介します。夏休み明け、体育の授業でのマット運動で成功できるように練習してみよう!

新学期を元気に迎えるために、生活リズムを整えよう!









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