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33チャレンジ通信

最終更新日:2017年09月18日

「33チャレンジャー」だけでなく、健康づくりに取り組みたい全ての方に向けて様々な情報を随時更新していきます。

【33チャレンジャーへのお願い】

 事務局へのチャレンジ活動内容の報告は、毎週月曜日までに、以下のいずれかの方法でお願いします。
  ① 参考資料の「活動報告シート」に記載して報告。
  ②「○月○日~○月×日、体重○kg、腹囲○cm、チャレンジ項目○○を週○日実施した」という文面
   での簡易報告(あっちゃ~コース参加者は歩数の報告もお願いします)。

 

参考資料(ご自由にダウンロードしてご使用ください)

【33チャレンジ通信】
 ①
開始目前編(ダイエットのポイント)
 ②3か月後の減量目標は!?

【活動報告シート】 
 ♦活動報告シート(1週間)
   ♦活動報告シート 記入例 


 【体重記録票】
 体重記録表(9月)
 ♦体重記録表(10月)
 ♦体重記録表(11月)
 ♦体重記録表(12月)

 
【食事編】

 ♦行事食「上手にえらんで!うさんで~さ~びら♪」

【運動編】
 

【お問合せ】
 33チャレンジ事務局(沖縄市役所市民健康課 健康推進係 担当:髙松・東江)
 電話:939-1212(内線2242)、FAX:934-3830、メール:3cm3kg@city.okinawa.okinawa.jp
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このページは健康福祉部 市民健康課が担当しています。

〒904-8501 沖縄県沖縄市仲宗根町 沖縄市役所2階
TEL:098-939-1212   お問い合せはこちらから(別ウィンドウ)

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